What a lovely day ♥.
Ingen ha kunnat förstöra min dag idag.

---

Började dock dagen med att försova mig, skulle kliva upp 08 för att gå och träna. Men vaknade vid 09, men kunde ändå gå och träna :). Idag blev det ett benpass.

När jag kom hem satte jag mig och bokade en resa, ni får veta om den en annan dag, ÄÄÄR SÅ JÄVLA GLAD :D :D.

Gick sedan och jobbade klockan 12 och kom nyss hem.
Hoppas ni haft en bra tisdag :D.
Kärlek till er.

Hej mina vänner.
Idag började min dag med att jag trodde att jag försovit mig, men som visade sig vara fel - vaknade 15 minuter
för tidigt. Fy vilken panik jag fick först. Jobbade 9 timmar och efter det gick jag på gymet med Christopher.

Nu ikväll följde jag den fina tjejen på bilden ner på stan, cirka 1 timmes promenad. Sköönt.

Tack för en bra dag allihopa ♥.

Nu är jag hemma :). Flygningen gick jättebra :D.

Vi hörs imorgon.

Haft en bra dag tillsammans med Eyvind och Maria, dock började dagen tidigt - 05.45 :D... Pigg Madeleine.

Nu ska jag och Maria se film.
Vi hörs imorgon.
Kram

God morgon.
Eyvind var jätteduktig och sov hela natten, nu på morgonen har vi duschat och ätit
frukost. Nu sitter vi bara och myser :). Goaste ungen ♥.

Vi hörs.
Kram

Hej på er.
Flygningarna gick superbra. Somnade mellan stockholm och oslo, riktigt skönt.

Har nyss tagit en powernap med Eyvind, han sover ännu. Jag lyckas ALLTID somna när han ska sova.
Trött barnvakt. Haha.

Vi hörs, hoppas allt är bra med er.
Kram

God morgon mina fina.
Uppe med tuppen.. Ska strax äta upp min gröt och sedan beger jag mig mot flygplatsen :D.
Idag åker jag till Oslo och ska vara barnvakt åt min systerson. Längtar.

Vi hörs senare :).
Kram

Hallå där ♥.

Onsdag idag och jag har varit och kört mitt fjärde och sista träningspass för denna vecka.
Imorgon åker jag ju till Oslo, ååh vad jag längtar ♥. Idag blev det att träna rygg + armar.

Nu ska jag duscha och laga mat, sedan blir det jobb klockan 12.
Kram på er.

Kom nyss hem från Iksu.
Idag blev det:

• Magträning.
• Indoor Walking med fina Jytte, hon är en helt underbar tjej. Vilken positiv energi hon ger.
• Simning 60 minuter.

Nu ska jag steka ägg och bacon, efter det blir det att diska och invänta kärleken.

Vi hörs ♥.

Hej mina vänner.
Idag tog jag en riktig sovmorgon, huur skönt som helst - kroppen behövde det.

Snart ska jag iväg en sväng på jobbet, är med i ett projekt. Är egentligen ledig idag..

Ni får ha det bra så länge :).
Kram

Sara om FREDAG.:

Hej! Det skulle vara kul att läsa hur och vad du äter de dagar du tränar, hoppas du förstår vad jag menar

ha en toppen dag =)

Svar:
Hej Sara, vad roligt att du frågar.
När jag tränar så äter jag samma sak som när jag inte tränar, förutom
att jag äter ett extra mål mat efter träningen även fast jag ätit lunch eller
middag just innan träningspasset. Viktigt att kroppen får mat i samband med
träning.

Så här kan mina måltider se ut

Frukost: Ägg och bacon eller fiberhavregrynsgröt
Mellanmål: Ägg
Lunch: Baconsallad
Mellanmål: Frukt
Middag: Hamburgekött, ägg och sallad
Kvällsfika: Avokado



Hoppas du fick svar på din fråga Sara och om någon av er andra
läsare har någon fråga, så står jag gärna till tjänst :D.

Kram på er ♥.

---

Update
Självklart unnar jag mig sötsaker :).
En gång i veckan äter jag något gott.
Det förtjänar jag.

Jag är sååå grymt stolt över mig själv, ni ska bara veta.



I GOT THE POWER.

Alla ni där ute som kämpar med vikten, ni klarar att gå ner dom där
kilona bara ni vill och ger er fan på det. Visa vart skåpet ska stå.

Jag har fått en rutin med mat och träning,
det är jag så glad för.

---

Tack för idag fina Linnéa.
Idag har vi:

• Planerat resa
• Tränat med Emelie
• Lagat god mat
• Sett film

Dagen hade inte kunnat bli bättre.

Hej mina kära.

Idag har jag jobbat och nu är jag med tokfian Linnéa :D.

Vi har pratat skit, planerat resa osvosv :D. Ojjojj, längtar till vi åker,
ni får veta mer när resan är betald..

Nu ska vi gå till Iksu och möta upp Emelie för Indoor Walking :).

Kraam

• Ny parfym
• Ett halsband
• Styrketräningshandskar.
• Body Butter från The Body Shop.

Önska man kunde unna sig massa nya saker..

Hej allihopa, hoppas allt är bra med er. Med mig är det toppen, har jobbat mina första
5 timmar för dagen och har 5 kvar, börjar 16 igen.

Ska nog gå iväg och träna snart.

---

ÅÅH JAG ÄR SÅ GLAD!!!!!!
Min syster ringde mig i fredags och berättade att hon behöver
barnvakt nästa vecka. Det är så att min syster bor i Oslo, (för er som inte vet det)
och det är ganska långt att åka för att "bara" vara barnvakt. Men jag åker dit
på torsdag, fick byta bort två arbetspass så jag slipper ta semester. + att min
kära syster betalar resan, är hon inte för snäll? :). Det ska bli så mysigt
att få spendera tid med lilla Eyvind och min syster såklart ♥. LÄNGTAR!!!!!
Vill ju inte att mosters hjärtegull ska glömma bort henne.



Sist jag var i Oslo var ju min fina Ylva med :), önska hon kunde följa med denna gång
också, men ikket sa nikke. Next time baby. ♥

Då mina vänner så var det dags att gå till jobbet.
Jobbar 12-21 :).

Ville bara kika in och önska er en underbar fredag.
Kram

God morgon.
Sitter och äter äggröra - mums :D.

Ska gå iväg och möta upp Emelie alldeles strax, vi ska på gymet.

Hoppas ni får en underbar morgon :).
Kram.

God morgon mina fina.

Uppe med tuppen, ska iväg och simma med Sara.

Nu ska jag äta gröt och sedan gå iväg mot Iksu.

Kram på er.

Jag hatar att jag gnislar tänder :(.
Hade tandställning i högstadiet till gymnasiet och fick jättefina tänder.. Och nu är dom till viss del
förstörda :(.

Är för snål för att köpa en bettskena för flera tusen, får hålla tummarna att jag slutar gnisla.
Tror detta är genetiskt, då pappa också gör det. Dumma gener. Haha.

---

Gick jättebra idag när jag var på pass med Jytte, svetten bara rann på oss båda efter de 40 minuterna
med Indoor Walking. Fast jag gillar att svettas, alltså när jag tränar..Att gå på gym och inte svettas gillas
inte. Då har man inte tagit i ordentligt.

Ni får ha en underbar kväll.
Kram.

Iksu nästa :).
Blir Indoor Walking med Jytte.

Vi hörs senare :).
Kram.

God morgon mina fina.
Jag har nyss ätit frukost och ska nu dricka upp min c-vitaminbrus.

Igår var ju jag och älsklingen och såg Hamilton på bio, den var verkligen bra :). Se den om
ni kan. Mikael Persbrandt är verkligen bäst!

Hoppas ni får en bra start på dagen :).
Kram.

Snart ska jag och älsklingen ta bussen ner på stan, ikväll blir det bio :).
Vi ska se Hamilton.

Hoppas ni får en bra kväll.
Kram.

God morgon.

Nu ska jag gå och möta upp Emelie för ett träningspass.

Ni får ha det så bra så länge :).
Kram.

Dom som känner mig vet att jag kan gråta åt vad som helst..haha.

• Jag gråter när jag är ledsen ( konstigt va? )
• Jag gråter när jag är arg
• Jag gråter när jag är glad
• Jag gråter om jag blir förvirrad
• Jag gråter när jag ser film, alla sorters filmer
• Jag gråter om jag har ont någonstans


Haha jag låter som värsta lipsillen. Haha.

Har nyss gråtit, såg filmen I Taket Lyser Stjärnorna. Så bra film :).

Är glad att jag kan visa mina känslor, dock kan människor missförstå mig pga att jag gråter.
Tårar kan få många att missförstå.. Eftersom dom kan betyda så många olika saker.

---

Jag och Elin var ju på vattengympa idag, underbar träningsform.
Ska försöka gå på det oftare.

Nu ska jag se en till gammal goding - Fucking Åmål.

Kram på er mina fina.

Ny vecka mina vänner :).

Idag har jag jobbat 8 timmar och nu har jag helg :D. Ledig tisdag och onsdag, efter det så börjar helg 2 av
5. Så i mitt liv händer det inte så mycket just nu. Jobb, äta, sova, träna, vara med vänner.

Idag blir det vattengympa med Elin, haha blir nog superkul. Kvällen ska jag tillbringa i soffan.

Hoppas ni får en bra start på denna vecka.
Kram på er.

Idag har jag jobbat cirka 10 timmar. Hade 4 timmar ledigt mellan 12-16 och då var
jag med min älskade Elin som har kommit hem från hennes familj. Älska vän.
Vi åt lunch, gick en promenad, såg film och pratade.

Nu ska jag sova så jag tar mig upp imorgon, börjar 07.30 imorgon.
Kram på er.

Denna lördag börja lida mot sitt slut.

Idag har jag jobbat 9 timmar, när jag slutade gick jag och tränade.  Älskar att träna :D. haha...
Efter iksu gick jag på Ica och köpte massa gott, har ont i magen nu.. :( Att man aldrig lär sig.
Ikväll har jag sett film, skönt att bara vara.

Nu är det dags att sova så man tar sig upp i tid imorgon, börjar 07.

Hoppas ni haft en jättebra lördag.

Kärlek till er.

Då var det fredag mina vänner, inte vilken fredag som helst utan fredagen den 13:e... Scaaaryy.. HAHA
nämen.. Tror också att det är idag man ska plocka bort alla julsaker och äta upp pepparkakshuset?

Sitter och äter lunch, det blev köttfärssås med avokado, gurka, fetaost och tomater - mums.

Idag börjar min jobbarhelg, kommer nog gå toppen. Ska äta färdigt nu och sedan fixa till mig lite, börjar 12.

Hoppas ni får en underbar fredag.
Kram på er.

Vilken bra dag jag har haft med fina Sara ♥.

Avslutade denna dag med 1 timmes simning på Iksu.

Nu blir det soffhäng med älsklingen.

Hoppas ni haft en underbar dag.
Kärlek till er.

Torsdag redan mina vänner. Tiden bara springer iväg när man är ledig.

Idag ska jag umgås med Sara.

Måste kila till bussen nu men jag hoppas ni får en bra dag.
Kram<3

Ska snart ut på en promenad med tjejen ovan, fina Emelie ♥.

---

Hej.
Idag är jag ledig, så skönt att verkligen få sova ut. Det behövdes verkligen.

Mina planer för dagen är:
•Ta en promenad med Emelie
•Gå och träna
•Åka till min kusin
•Skypa med Emma om en resa.

Älskar när man får forma sin dag precis som man vill.
Underbart.

Jag hoppas ni får en lika bra dag som mig.
Kram.

Hej mina fina.

Idag har jag jobbat 8 timmar och nu tar jag helg (är ledig två dagar nu, så det blir som helg för mig
då jag ska jobba till helgen).

NU blir det att ta en powernap, det behövs känner jag.
Hoppas på att något roligt händer ikväll, blir i alla fall gymet.

Som sagt, nu powernap.
Hörs senare.

Har nyss kommit hem från Iksu, har tränat med snyggingen på bilden ovan.

---

Lovade ju igår att skriva om helgen, men jag kan inte överföra mina bilder från mobilen eftersom jag glömt
min sladd hos en vän och inlägg utan bilder gillar jag ju inte. Så det kommer när det kommer.

Idag har jag jobbat 8 timmar, gick superbra. Efter det åkte jag och Ossian ner på stan, vi var där någon
timme. Han fick med sig en snygg kofta hem.

Nu ska jag ta en dusch och äta ett äpple, efter det blir det att sova.
Hoppas ni haft en bra start på veckan.
Kärlek till er <3.

Nu blir det bio med Ossian, han bjuder - finaste.

Vi hörs.
Kärlek till er alla ♥

God morgon.
Idag har jag sovit ut, riktigt skönt.
Nu ska jag hoppa i träningskläderna och gå iväg till IKSU, det blir 3:e träningspasset
för denna vecka. :)

Har haft en helt underbar helg med mina fina vänner :).
Berättar om helgen senare.

Kram på er.

Hej mina fina.

Idag har jag jobbat och nu sitter jag nyduschad i soffan, har just plockat undan här hemma
och tänt lite doftljus. Inväntar att Sara ska komma hit, vi ska fixa oss tillsammans - ikväll
är det klassfest :D.

Men innan vi ska börja fixa oss blir det kycklingsallad från pizzerian, men först och främst måste Sara komma :D

Jag ville egentligen bara önska er en bra kväll: Ha en bra kväll ♥.

Snart bär det av ner på stan med två fina vänner ♥.
Blir nyktert ikväll, för jag jobbar imorgon. Men ska ha minst lika kul.

Har nyss duschat efter en arbetsdag på 8 timmar, har även lagt en varm och skön ansiktsmask.

Nu inväntar jag älsklingen, vi ska åka och storhandla på Ica Maxi. Älskar att storhandla.

Ikväll blir det att gå på Allstar med två tjejkompisar, denna dag kan inte bli bättre :).

Ni får ha det så bra.
kram

Julafton :), här var jag sugen på julmat :D

---

Torsdag redan mina kära.
Nu ska jag gå iväg och jobba.

Ha en underbar dag <3.
Det ska jag ha :).

Kram

Saknar min fina Emma ♥. Hennes mamma ska åka och hälsa på henne om 2
veckor, önskar det var jag som ska åka..

---

Hej mina fina.
Det är onsdag redan, tiden går så fort..
Idag ska jag jobba 9 timmar och sedan hem och slänga mig i sängen och sova.

Min älskade kusin Isa åker till Thailand idag. Isa jag önskar dig en underbar resa,
sola lite åt mig med. ♥

Gud vad jag älskar livet, gud vad jag älskat att leva, gud vad jag älskar att finnas.

Kom nyss hem från ett magpass på IKSU, det gick jättebra. Ett stort plus till min älskling
som har gjort mat åt mig, man måste äta något efter träning :D.

Gud vad jag älskar att träna :).

Nej, nu ska jag sluta svamla och fortsätta äta.
Hoppas ni haft en bra tisdag :D.
Kram.

Hejsan.

Tisdag idag och jag börjar jobba efter 4 dagars ledighet. Känns inte som jag varit ledig
så länge, beror nog på att jag låg i soffan precis hela dagen i söndags..

Hoppas ni får en helt underbar tisdag <3.
För det ska jag ha.
Kram.

Bild från julafton, älskade kusin ♥

Första gympasset för iår gick bra, det blev konditon och armar.

Ville bara kika in och önska er godnatt <3.

Då var det dags för årets första träningspass och jag är taggad :D :D :D.

Vilken pudding..haha

Hej på er.
Nu har jag inte skrivit på 2 dagar. I lördags hade jag fullt upp med att fixa mig, berättar om nyårskvällen
senare. Igår så låg jag och älsklingen i soffan hela dagen och såg tv. Fy vad dåligt jag mådde, men man får
väl det man förtjänar haha.

Nu ska jag kolla om någon vill följa med och äta tacobuffé eller salladsbuffé :).

Vi hörs.
kram