Hej på er.
Flygningarna gick superbra. Somnade mellan stockholm och oslo, riktigt skönt.

Har nyss tagit en powernap med Eyvind, han sover ännu. Jag lyckas ALLTID somna när han ska sova.
Trött barnvakt. Haha.

Vi hörs, hoppas allt är bra med er.
Kram

God morgon mina fina.
Uppe med tuppen.. Ska strax äta upp min gröt och sedan beger jag mig mot flygplatsen :D.
Idag åker jag till Oslo och ska vara barnvakt åt min systerson. Längtar.

Vi hörs senare :).
Kram

Hallå där ♥.

Onsdag idag och jag har varit och kört mitt fjärde och sista träningspass för denna vecka.
Imorgon åker jag ju till Oslo, ååh vad jag längtar ♥. Idag blev det att träna rygg + armar.

Nu ska jag duscha och laga mat, sedan blir det jobb klockan 12.
Kram på er.

Kom nyss hem från Iksu.
Idag blev det:

• Magträning.
• Indoor Walking med fina Jytte, hon är en helt underbar tjej. Vilken positiv energi hon ger.
• Simning 60 minuter.

Nu ska jag steka ägg och bacon, efter det blir det att diska och invänta kärleken.

Vi hörs ♥.

Hej mina vänner.
Idag tog jag en riktig sovmorgon, huur skönt som helst - kroppen behövde det.

Snart ska jag iväg en sväng på jobbet, är med i ett projekt. Är egentligen ledig idag..

Ni får ha det bra så länge :).
Kram

Sara om FREDAG.:

Hej! Det skulle vara kul att läsa hur och vad du äter de dagar du tränar, hoppas du förstår vad jag menar

ha en toppen dag =)

Svar:
Hej Sara, vad roligt att du frågar.
När jag tränar så äter jag samma sak som när jag inte tränar, förutom
att jag äter ett extra mål mat efter träningen även fast jag ätit lunch eller
middag just innan träningspasset. Viktigt att kroppen får mat i samband med
träning.

Så här kan mina måltider se ut

Frukost: Ägg och bacon eller fiberhavregrynsgröt
Mellanmål: Ägg
Lunch: Baconsallad
Mellanmål: Frukt
Middag: Hamburgekött, ägg och sallad
Kvällsfika: Avokado



Hoppas du fick svar på din fråga Sara och om någon av er andra
läsare har någon fråga, så står jag gärna till tjänst :D.

Kram på er ♥.

---

Update
Självklart unnar jag mig sötsaker :).
En gång i veckan äter jag något gott.
Det förtjänar jag.

Jag är sååå grymt stolt över mig själv, ni ska bara veta.



I GOT THE POWER.

Alla ni där ute som kämpar med vikten, ni klarar att gå ner dom där
kilona bara ni vill och ger er fan på det. Visa vart skåpet ska stå.

Jag har fått en rutin med mat och träning,
det är jag så glad för.

---

Tack för idag fina Linnéa.
Idag har vi:

• Planerat resa
• Tränat med Emelie
• Lagat god mat
• Sett film

Dagen hade inte kunnat bli bättre.

Hej mina kära.

Idag har jag jobbat och nu är jag med tokfian Linnéa :D.

Vi har pratat skit, planerat resa osvosv :D. Ojjojj, längtar till vi åker,
ni får veta mer när resan är betald..

Nu ska vi gå till Iksu och möta upp Emelie för Indoor Walking :).

Kraam

• Ny parfym
• Ett halsband
• Styrketräningshandskar.
• Body Butter från The Body Shop.

Önska man kunde unna sig massa nya saker..

Hej allihopa, hoppas allt är bra med er. Med mig är det toppen, har jobbat mina första
5 timmar för dagen och har 5 kvar, börjar 16 igen.

Ska nog gå iväg och träna snart.

---

ÅÅH JAG ÄR SÅ GLAD!!!!!!
Min syster ringde mig i fredags och berättade att hon behöver
barnvakt nästa vecka. Det är så att min syster bor i Oslo, (för er som inte vet det)
och det är ganska långt att åka för att "bara" vara barnvakt. Men jag åker dit
på torsdag, fick byta bort två arbetspass så jag slipper ta semester. + att min
kära syster betalar resan, är hon inte för snäll? :). Det ska bli så mysigt
att få spendera tid med lilla Eyvind och min syster såklart ♥. LÄNGTAR!!!!!
Vill ju inte att mosters hjärtegull ska glömma bort henne.



Sist jag var i Oslo var ju min fina Ylva med :), önska hon kunde följa med denna gång
också, men ikket sa nikke. Next time baby. ♥

Då mina vänner så var det dags att gå till jobbet.
Jobbar 12-21 :).

Ville bara kika in och önska er en underbar fredag.
Kram

God morgon.
Sitter och äter äggröra - mums :D.

Ska gå iväg och möta upp Emelie alldeles strax, vi ska på gymet.

Hoppas ni får en underbar morgon :).
Kram.

God morgon mina fina.

Uppe med tuppen, ska iväg och simma med Sara.

Nu ska jag äta gröt och sedan gå iväg mot Iksu.

Kram på er.

Jag hatar att jag gnislar tänder :(.
Hade tandställning i högstadiet till gymnasiet och fick jättefina tänder.. Och nu är dom till viss del
förstörda :(.

Är för snål för att köpa en bettskena för flera tusen, får hålla tummarna att jag slutar gnisla.
Tror detta är genetiskt, då pappa också gör det. Dumma gener. Haha.

---

Gick jättebra idag när jag var på pass med Jytte, svetten bara rann på oss båda efter de 40 minuterna
med Indoor Walking. Fast jag gillar att svettas, alltså när jag tränar..Att gå på gym och inte svettas gillas
inte. Då har man inte tagit i ordentligt.

Ni får ha en underbar kväll.
Kram.

Iksu nästa :).
Blir Indoor Walking med Jytte.

Vi hörs senare :).
Kram.

God morgon mina fina.
Jag har nyss ätit frukost och ska nu dricka upp min c-vitaminbrus.

Igår var ju jag och älsklingen och såg Hamilton på bio, den var verkligen bra :). Se den om
ni kan. Mikael Persbrandt är verkligen bäst!

Hoppas ni får en bra start på dagen :).
Kram.

Snart ska jag och älsklingen ta bussen ner på stan, ikväll blir det bio :).
Vi ska se Hamilton.

Hoppas ni får en bra kväll.
Kram.

God morgon.

Nu ska jag gå och möta upp Emelie för ett träningspass.

Ni får ha det så bra så länge :).
Kram.

Dom som känner mig vet att jag kan gråta åt vad som helst..haha.

• Jag gråter när jag är ledsen ( konstigt va? )
• Jag gråter när jag är arg
• Jag gråter när jag är glad
• Jag gråter om jag blir förvirrad
• Jag gråter när jag ser film, alla sorters filmer
• Jag gråter om jag har ont någonstans


Haha jag låter som värsta lipsillen. Haha.

Har nyss gråtit, såg filmen I Taket Lyser Stjärnorna. Så bra film :).

Är glad att jag kan visa mina känslor, dock kan människor missförstå mig pga att jag gråter.
Tårar kan få många att missförstå.. Eftersom dom kan betyda så många olika saker.

---

Jag och Elin var ju på vattengympa idag, underbar träningsform.
Ska försöka gå på det oftare.

Nu ska jag se en till gammal goding - Fucking Åmål.

Kram på er mina fina.

Ny vecka mina vänner :).

Idag har jag jobbat 8 timmar och nu har jag helg :D. Ledig tisdag och onsdag, efter det så börjar helg 2 av
5. Så i mitt liv händer det inte så mycket just nu. Jobb, äta, sova, träna, vara med vänner.

Idag blir det vattengympa med Elin, haha blir nog superkul. Kvällen ska jag tillbringa i soffan.

Hoppas ni får en bra start på denna vecka.
Kram på er.